족저 근막염 치료법 알아보기

족저 근막염 치료법에 대해 알아보겠습니다.    대상포진 치료방법대상포진 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 항암치료 방법 소개항암치료 방법을 소개해 드리겠습니다. 최근에 발전된 치료 방법들이 많이 있어 많은 분들께 도움이 될 것으로 기대됩니satporobeer.com족저 근막염 치료법 족저근막염의 치료법은 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다.  보존적 치료1. 족저근막 스트레칭 족저근막을 효과적으로 늘려주어 긴장을 완화시킴 아침에 일어나자마자 스트레칭하면 효과적  2. 활동 조절 등산, 달리기, 장시간 보행 등 발에 부하가 되는 활동 제한 수영, 자전거 등 비체중부하 운동 권장  3. 체중 조절 과체중은 족저근막에 부하를 주므로 적절한 체중 유지 필요  4. 발에 무리가 가지 않는 신발 착..