오십견 증상 9가지 총정리

 

 

오십견이란 나이가 들면서 어깨 관절이 뻣뻣해지고 움직이기 어려워지는 질환이에요.

흔히 50대에 잘 나타나서 오십견이라고 부르죠.🙄

 

오십견은 어깨 관절의 만성적인 통증과 운동 제한을 특징으로 하는 생각보다 흔한 질환입니다.

의학적으로는 '유착성 관절낭염' 또는 '동결견'이라고도 부릅니다.

 

아래에서 오십견 증상에 대해 알아보겠습니다.

더불어 오십견 치료에 좋은 음식도 함께 알아보겠습니다.

 

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오십견 증상 9가지 총정리

 

오십견(유착성 관절낭염 또는 동결견)의 주요 증상은 다음과 같습니다.

오십견 주요 증상	설명
어깨 관절 통증	점진적으로 심해지는 통증이 발생하며, 특히 밤에 더 심해지고 환측으로 누울 때 더 심해질 수 있습니다. 팔을 움직일 때, 특히 위로 들거나 바깥쪽으로 회전할 때 통증이 심해집니다.
어깨 관절 움직임 제한	어깨 관절의 움직임이 점차 제한되어 뻣뻣해지며, 팔을 들어 올리거나 어깨를 바깥쪽으로 돌리는 동작이 어려워집니다. 일상생활에 지장을 줄 수 있으며, 운전이나 옷 입기 등의 활동이 힘들어질 수 있습니다.
단계별 증상	초기 동결기(2-9개월): 통증이 시작되고 점차 심해짐 동결기(4-12개월): 통증은 줄어들 수 있지만 어깨가 더 뻣뻣해짐 해동기(5-24개월): 어깨의 움직임이 점차 개선됨

 

1. 어깨 관절에 점진적으로 심해지는 통증이 발생합니다.

 

 

2. 특히 밤에 통증이 심해지며, 환측으로 누울 때 더 심해질 수 있습니다.

 

 

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3. 팔을 움직일 때, 특히 위로 들거나 바깥쪽으로 회전할 때 통증이 심해집니다.

 

 

4. 어깨 관절의 움직임이 점차 제한되어 뻣뻣해집니다.

 

 

이명 치료 방법, 증상 총정리

 

5. 팔을 들어 올리거나 어깨를 바깥쪽으로 돌리는 동작이 어려워집니다.

 

 

6. 일상생활에 지장을 줄 수 있으며, 운전이나 옷 입기 등의 활동이 힘들어질 수 있습니다.

 

 

7. 초기 동결기(Freezing stage): 통증이 시작되고 점차 심해지며, 2-9개월 지속될 수 있습니다.

 

 

8. 동결기(Frozen stage): 통증은 줄어들 수 있지만 어깨가 더 뻣뻣해지며, 4-12개월 지속될 수 있습니다.

 

 

9. 해동기(Thawing stage): 어깨의 움직임이 점차 개선되며, 5-24개월 지속될 수 있습니다.

 

 

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오십견 증상의 지속 기간

*오십견의 증상 지속 기간은 아래와 같습니다.

 

 

1. 일반적인 경과

▶ 대부분의 경우 18개월에서 3년 사이에 증상이 자연적으로 호전됩니다.
▶ 이 기간 동안 적절한 치료와 관리를 받으면 회복 속도를 높일 수 있습니다.

 

2. 개인차

▶ 증상의 심각도와 지속 기간은 개인에 따라 크게 다를 수 있습니다.
▶ 일부 환자는 6개월 이내에 빠른 회복을 보이기도 합니다.
▶ 반면, 일부 환자는 3년 이상 증상이 지속되기도 합니다.

 

3. 장기 지속 요인

▶ 초기에 적절한 치료를 받지 않은 경우
▶ 당뇨병과 같은 기저 질환이 있는 경우
▶ 고령인 경우
▶ 심한 통증이나 극심한 운동 제한이 있는 경우

 

4. 완전 회복

▶ 대부분의 환자들은 결국 완전히 회복됩니다.
▶ 그러나 일부 환자들은 경미한 통증이나 운동 제한이 장기간 지속될 수 있습니다.

 

5. 재발

▶ 오십견이 완전히 회복된 후 같은 어깨에 재발하는 경우는 드뭅니다.
▶ 하지만 반대쪽 어깨에 발생할 가능성은 있습니다.

 

6. 결론(내용 요약)

오십견의 증상 지속 기간은 개인에 따라 다양하지만, 대부분 3년 이내에 호전됩니다. 그러나 일부 환자에서는 더 오래 지속될 수 있습니다.

 

증상은 대개 18개월에서 3년 정도 지속될 수 있으며, 때로는 그 이상 지속되기도 합니다.
오십견 증상이 의심되면 조기에 전문의의 진단을 받고 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

 

**증상을 방치하면 통증이 지속되고 어깨 관절이 굳어져 회복에 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

 

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오십견에 대하여...

아래는 오십견의 주요 특징입니다.

 

 

원인

특별한 원인 없이 발생하거나 당뇨병, 외상, 장기간 어깨를 사용하지 않은 경우 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

발생 연령

'오십견'이라는 이름과 달리 40대 이전이나 60대에서도 발생 가능합니다.

 

치료

▶ 대부분 1~2년 내에 자연적으로 회복되는 경향이 있습니다.
▶ 조기 발견 시 수술 없이 물리치료와 운동치료만으로 증상 개선이 가능합니다.
▶ 신장 운동, 온열 찜질, 약물 치료 등이 도움이 될 수 있습니다.

 

주의사항

▶ 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 통증이 지속되고 어깨 관절이 굳어질 수 있습니다.
▶ 오십견과 유사한 증상을 보이는 회전근개염이나 회전근개파열과 구별이 필요합니다.

 

*오십견은 흔한 질환이지만, 장기간 지속될 수 있고 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 증상이 나타나면 전문의의 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

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오십견 치료에 좋은 음식

오십견 치료에 도움이 되는 음식들은 다음과 같습니다.

 

1. 오메가3가 풍부한 음식: 연어, 고등어 등의 생선은 항염 작용이 뛰어나 어깨 부위의 염증을 완화시키고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

 

2. 강황: 견관절 어혈의 순환을 개선하여 통증을 가라앉히는 데 효과적입니다.

 

3. 홍삼: 사포닌 성분이 관절 염증 치료에 도움을 줍니다.

 

4. 토마토: 라이코펜 성분이 항산화 작용을 하여 어깨의 노화를 예방하고 염증을 해소하는 데 도움이 됩니다.

 

5. 오징어, 해삼: 연골 및 뼈 기능 강화에 좋은 음식입니다.

 

이러한 음식들을 섭취하면 오십견 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 음식 섭취만으로는 오십견을 완전히 치료할 수 없으며, 적절한 의학적 치료와 함께 병행해야 합니다.

 

*찬 음식은 피하는 것이 좋습니다.

약침, 봉침, 추나, 동기침법, 한약 등의 복합치료나 약물요법, 찜질, 운동 등의 보존적 방법을 통해 통증을 감소시키고 어깨관절의 기능을 정상화하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

마무리

 

오늘은 오십견 증상 9가지 총정리 및 오십견 치료에 좋은 음식도 함께 알아보았습니다.