허리통증 원인, 완화운동, 좋은 음식

허리통증은 허리 부분에 느껴지는 통증(아픔)을 말합니다. 주로 오랫동안 앉아 있거나 잘못된 자세 때문에 생기는데, 무거운 것을 잘못 들었을 때도 생길 수 있습니다. 허리통증은 마치 책가방이 너무 무거워서 어깨가 아픈 것과 비슷하죠.🤣 가방을 올바르게 메지 않으면 어깨가 아픈 것처럼, 허리를 잘못 사용하면 통증이 생기는 겁니다. 그래서 허리도 올바른 자세와 적절한 운동으로 잘 관리해줘야 하겠죠. 아래에서 허리통증 원인, 허리통증 완화운동, 허리통증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.  허리통증 원인허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 원인에 따라 증상과 치료 방법이 달라집니다. 주요 원인 주요 원인 설명 근육 긴장- 가장 흔한 원인- 무거운 물건 들기, 갑작스러운 움직임, 운동, 낙상..