콜레스테롤 낮추는 방법 12가지 총정리

콜레스테롤은 우리 몸에 있는 지방 성분 중 하나입니다. 몸의 세포를 만들고, 여러 중요한 기능을 돕는 역할을 하죠. 우리 몸은 콜레스테롤을 필요로 하지만, 너무 많아지면 문제가 될 수 있죠.콜레스테롤은 LDL(Low-Density Lipoprotein , 나쁜 콜레스테롤)과 HDL(High-Density Lipoprotein, 좋은 콜레스테롤)으로 나눌 수 있습니다. LDL은 혈관 벽을 좁게 만들고, 심장병 또는 뇌졸중과 같은 질병을 발생시키죠.😢  반면에 HDL은 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 제거하는 역할을 합니다. 따라서 HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 건강에 좋습니다. 간단히 말하면, 콜레스테롤은 몸에 꼭 필요한 물질이지만, 균형이 중요합니다. 좋은 콜레스테롤(HDL)은 많이, 나쁜 콜..