중성지방 낮추는 방법 13가지 총정리

중성지방은 우리 몸에 저장되는 지방의 한 종류입니다. 나중에 몸이 에너지가 필요할 때, 중성지방을 다시 분해해서 사용하게 되죠. 쉽게 말해서, 중성지방은 몸이 필요할 때 쓸 수 있도록 에너지를 저장해 놓는 '비상식량' 같은 역할을 하는 겁니다.  하지만 중성지방이 너무 많아지면 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질병이 생길 수 있습니다.😢 아래에서 중성지방 낮추는 방법 13가지 총정리에 대한 내용을 알아보겠습니다.  중성지방 낮추는 방법 13가지 총정리중성지방을 낮추는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 아래는 중성지방 수치를 낮추기 위한 13가지 방법입니다.중성지방 낮추는 방법 설명 운동 증가규칙적인 운동으로 중성지방 소모 및 칼로리 소모칼로리 섭취 조절과도한 칼로리 섭취 줄이기, 특히 고칼로리 음식 피하..